小棕答疑之—为肤加油

转瞬间，立冬已过，而天气越来越冷了，冬天正式登场了！

进入一年之中最冻人的季节，气温骤降，人体的血液循环和新陈代谢会减慢，皮肤腺分泌物减少，就算是以前多油的肌肤，也不会觉得太油。室外寒冷刺骨的北风，以及室内温暖的暖气都会让肌肤流失较多的水分而发干。不注意护理，肌肤会变得暗淡粗糙，缺乏弹性，并且易产生皱纹。

小棕提醒大家，立冬后护肤可以从食用油开始。

胡萝卜素具有润滑、强健肌肤的作用，在立冬之际能够有效预防由于天气变化导致免疫力下降而引起的不适，并且降低冬季引起的皮肤干燥粗糙，使皮肤保持年轻，非常适合皮肤干燥粗糙者食用以改善肤质。提起胡萝卜素，那就不得不说说红棕榈油了，由于在植物油中红棕榈油的类胡萝卜素含量非常高，胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而人类的肝脏里就有氧化酶。而食用红棕榈油是能够补充足够胡萝卜素的最有效方式之一。

维生素E混合物即生育酚和三烯生育酚。生育酚较早地被人们发现、研究和利用，但后续的许多研究发现，三烯生育酚的抗氧化能力比生育酚更优越，它的抗氧化性是生育酚的40-60倍，所以被称之为抗氧化“神器”确实是名副其实。此外，维生素E具有亲脂疏水结构，能够进入含有不饱和脂肪酸的生物膜中，对于肌肤是很好的营养滋润剂。该成分能够保持肌肤水分并使肌肤触感柔软、促进伤口愈合、预防发炎、防止肌肤粗糙皲裂和改善皮肤黑斑等。

大家都知道多数植物油中都含有维生素E，棕榈油与其它植物不同的是它在维生素E群中，主要的是三烯生育酚（Tocotrienols），这是超级抗氧化物质。其实，棕榈油是所有油料作物中，含有天然三烯生育酚最多的植物。而其它的植物油（大豆、花生、葵花油等）主要含维生素E生育酚（Tocopherol），但很少或完全没有三烯生育酚。所以，棕榈油是人体摄入维生素E的重要补剂。

除了比一般食用油含有更多的类胡萝卜素之外（这也就是为什么红棕榈油是红色的！），红棕榈油也富含维生素E三烯生育酚，一种在我们常见的食用油中并不常见的抗氧化神器。维生素E三烯生育酚是脂溶性的天然抗氧化剂，能捕获紫外线造成的自由基，消除自由基对人体的侵蚀，帮助肌肤抵抗光老化。所以它在保护皮肤不受紫外线伤害等方面有更良好的表现。